蓝时代2016年的中秋节期间，又一个年轻的生命因为抑郁症，永远的离开了我们!逝者安息，生者奋发，愿天堂没有抑郁症。
都说演艺圈是抑郁症高发地，乔任梁、崔永元、张国荣.....等等无数的艺人都曾患有严重抑郁症。然而相比演艺圈，其实互联网行业才是抑郁症真正的泛滥区，作为中国发展最快、竞争最激烈、熬夜最多的行业，为抑郁症的高发滋生了土壤。
之前我提到过我和同事合作出版过《相信梦想的力量·百名IT新秀创业故事》一书，当时深度的专访过几百位优秀的互联网创业者，私底下聊天的时候，得知有相当一部分创业者有过抑郁症或者抑郁倾向。让我不免唏嘘，这些创业者明知互联网创业只有不到10%的成功率，偏要勇往直前不撞南山不回头，这其中所产生的情绪和身体的波动常人难以理解，甚至我认识几个创业者，为了创业把北京的房子都卖了，这些人面对创业的风风雨雨，不得抑郁症才怪。
有人被抑郁症逼疯，有人被抑郁症逼死，似乎抑郁症很可怕，然而并非如此。在科技行业，面对抑郁症的来袭，有很多大佬通过各种方式，成功的走出抑郁症的阴霾，重新走上了人生正轨，比如任正非、张朝阳、徐小平等等。今天我就给大家提供一些案例，并且最后我们一起分析下治疗抑郁症的几种方式。
张朝阳闭关解脱抑郁症
张朝阳大概是互联网行业最有名的抑郁症患者了，在2012到2013年这位搜狐的大掌门，因为患有严重的抑郁症，彻底的淡出了公众的视野，震惊业界。张朝阳由于某次登雪山时脑部缺氧，极度焦虑导致抑郁，自己跟自己搏斗，曾经因为抑郁症一度濒临崩溃。后来干脆选择闭关，几乎与世隔绝，他曾在闭关期间赴美与世界顶级心理学家交流，发现抑郁来自于自视太高，而对工作成就看得又太重。最终张朝阳通过长时间的闭关和参禅佛法走出了自我，重新带领搜狐创造历史新高。
方刚休假、离职“躲避”抑郁症
2015年初，同样来自搜狐的高级副总裁方刚宣布离职!在辞职信的第一句开头就是“2014年3月份，我患上了严重的抑郁症”。方刚我们都知道是搜狐的主要高管之一，身兼数职，面对其他几大巨头的竞争，状态也起起伏伏，身患抑郁症期间，方刚选择了吃药、种菜、看书、旅行等等方式，逐步远离抑郁症，后来这次离职算是彻底的对抑郁症绝杀，身上的压力和担子一下子没有了，后期自然容易恢复。不过相比搜狐的方刚，新浪的几位副总编和网易的一干高管压力更大，希望他们能好好的。
徐小平投资分离抑郁症
相比互联网创业者，给他们真金白银的投资人压力一点都不小，所以抑郁症在投资人圈中也算常见的职业病。相比其他人对抑郁症的遮遮掩掩，真格基金的徐小平大大方方的承认自己患过两次抑郁症，其中一次是因为吃不饱饭的问题，另外一次是吃太饱导致。徐小平自述第一次是在加拿大拿到硕士学位却找不到工作的时候患有抑郁症，第二次是在新东方上市之后患病，这两次抑郁症都让徐小平难以自拔。后来徐小平为了摆脱这种萎靡不振的状态，他热切地寻找新的事业出路，然后踏入了天使投资领域，聚美优品、美柚等等一起起成功的投资，让徐小平容光焕发，现在的徐小平什么时候都面带微笑，越活越年轻。
任正非两患抑郁症 医生帮助+自我乐观治愈
2016年华为公司登顶神坛，几乎成为中国科技公司的旗舰代表，分分钟钟秒杀BAT和联想、海尔等巨头。然而华为高歌猛进背后，也付出了非常惨痛的代价，网上传言的华为员工连夜加班甚至自杀的新闻很多都被证实。然后任正非坐不住了，针对“华为员工中患忧郁症、焦虑症的不断增多”事实， 写了一封内部信。在信中任正非表示他也曾是一个严重的忧郁症、焦虑症的患者，在医生的帮助下，加上自己的乐观，我的病完全治好了(另外据华为顾问田涛的讲述，任正非的抑郁症曾经到了很严重的程度，时间大概在2000年左右)。任正非认为释放员工的郁闷，应通过多种途径和管道来解决，靠组织是无能为力的。建议员工去看一看北京景山公园的歌的海洋，看看丽江街上少数民族姑娘的对歌，也许会减轻他们的病情。
毛大庆多年的抑郁症 终于被马拉松治好了
优客工场创始人毛大庆此前是干房地产的，在万科做到高级副总裁职位。毛大庆干了20多年房地产，自述很多年处在高节奏、高压力的工作状态里，房地产行业可能比任何一个行业都忽起忽落，政府干预、老百姓质疑，我们又在高管的位置上，漩涡的漩涡，轴心的轴心，经常感受到外部的压力。然后，然后....毛大庆患了很严重的抑郁症，得了抑郁症后，毛大庆不愿意和人交流，很孤独经常睡不着，也不愿意接客户的电话，到了后来需要秘书每天定时定点提醒吃药。后来出现了转机，就在毛大庆吃药的前前后后，万科推动员工要体育运动(万科创始人王石也是出了名的运动健将)，因为郁亮要登珠峰，要求所有高管要跑步，他到哪个城市走访高管就得跑步，逼着他们跑步。跑着跑着，毛大庆发现他对跑步上瘾了，再往后毛大庆喜欢上了跑马拉松，甚至一度媒体给毛大庆打上“马拉松推广大使”的标签。如此，毛大庆的抑郁症在跑马拉松中，不知不觉中痊愈。后来，毛大庆从万科离职，创办优客工场，进军互联网创业领域。
侯小强皈依佛门 师从释永信解脱抑郁症
侯小强是新浪博客火爆的最大功臣，后来被盛大挖过去，担任盛大文学的CEO，一度催热了中国网络文学市场和正版化进程。然而身在江湖，各种杂事干扰，侯小强像很多职业经理人一样压力之下患了抑郁症。侯小强在微博中写道：“抑郁症最严重的时候，常因为小事泪流满面。在上海新天地地下找超市，竟然找了四五十分钟。站在超市门口，当下觉得无比恐慌。那个时刻，我确定我要停止工作，开始新的生活。” 最终侯小强从盛大文学CEO职位上离职，每天念8个小时佛经，拜了少林寺方丈释永信为师，法名延舍。在释永信的帮助下，侯小强完成自我升华，重出江湖创办了“毒药”公司。
冯鑫濒临抑郁症 靠孙陶然指点迷津
暴风影音可谓去年A股市场最大的惊喜，然而其CEO冯鑫也曾经饱受抑郁折磨。冯鑫在接受《创业家》采访时表示“上班我也不说话，每天开着车到南三环，晚上回来都疯了，都不知道自己是谁。这种状态一直持续了三个月左右。我真的差点儿得抑郁症。有一个周日，我进去我妈那屋待会儿，然后就在那待着，四五个小时，没抽烟，也没喝水。”好在贵人自有天助，在冯鑫最难的时候，拉卡拉的CEO孙陶然出现了，当时孙陶然跟冯鑫说，这种事，一条道跑到黑，想都不要想，就是你今年不上明年上，明年不上后年上，五年不上十年上，就是死磕，你不要左一下右一下，当年金山一会儿香港一会儿日本，胡扯，最后就这么折腾死的。冯鑫觉得，孙陶然这话符合他的调调，来劲。他说完冯鑫就不想了，受限就受限，尽可能不受限，就干自己的活儿。2015年暴风影音上市后，冯鑫好像换了一个人一样，笑容满面，抑郁症也去无踪了。
我的读者大部分应该都是互联网从业者，你们可能也像这些人一样每天面临各种各样的问题，烦躁、抑郁、失落等等情绪经常困扰你们。今通过以上七八个案例，我们来试着分析下互联网从业者治愈抑郁症的方法，大概能总结三大“治愈”方式。
①有病吃药、看医生
有病就看医生、吃药这是最简单不过的常识，然而很多人没有认清楚抑郁症其实是一种生理疾病，所以患抑郁病都不敢去查、去治，往往导致病情加重。所以别不好意思，现在大点的医院都有精神科，有病就去看。在上文中任正非、毛大庆等人就是在医生的帮助下，再结合自我兴趣培养，稳定了病情，最终战胜病魔重新崛起。
②通过宗教、修禅解脱
和欧美人相比，大部分人中国人宗教信仰，与此同时有媒体报道全球有3亿抑郁症患者，9000万就在中国。我不知道抑郁症和宗教信仰是否有直接的关系，但张朝阳、侯小强等人就是通过佛门解脱、修禅这样的方式治疗抑郁症。对于我们大部分普通人来说，可能这种方式不可取，都没有达到像张朝阳那种身居高位、看破红尘的级别，如果冒昧的去佛门或者其他宗教寻求解脱之法，反而可能越陷越深。
③离职休息，游山玩水
互联网行业的离职潮汹涌澎湃，每年估计有上千万人次离职，我们经常看到有人今天离职，明天就坐飞机去丽江游玩了，这种人很可能此前就有抑郁倾向或者已经患抑郁症。事实上，虽然抑郁症是一种病，但不同于其他的病种，有明确的临床治疗方式。所以很多时候，治疗抑郁症的最好办法就是“放下眼前，放空自我”，对于我们普通人来说很多人都没有公司太多股票，也不在太要紧的岗位，很多时候“离职”或者“长期休假”就是“放下眼前，放空自我”最好的实现方式。
作者 丁道师
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